優格冰磚
準備一個可冷凍的保鮮盒，鋪上一張烘焙紙，倒入已製作完成的優格(口味依個人喜好)，撒上切碎的果乾，這次加入軟黑棗及椰棗乾蓋上盒蓋放冰箱冷凍。
等它變冷凍後取出倒扣並切成一塊一塊放保鮮盒存放即可。要吃幾片取幾片，沒吃完的請放回冰庫冷凍，盡快食用完畢。
小孩嘴饞想吃點甜點時，就可以將已做好的優格冰磚取出給她們吃，自己做還是比較安心，重點是很美味。
誰說減肥不能吃甜點!
誰說做巴斯克一定要加鮮奶、鮮奶油(脂肪好高)沒放砂糖不好吃?!
無鮮奶、無鮮奶油、無砂糖、無麵粉
大大減低脂肪熱量醣份
照樣做出好吃到飛天的好吃巴斯克好嗎
娜塔老酥教學來了
📍完整做法→請點我
拿來自製水果優格冰沙超好吃~ 作法就是調理機內放入新鮮水果塊狀、加入自製優格，比例部分就隨自己喜歡囉!
打好的冰沙，綿密的非常好吃，很像綿綿冰，要吃就自己做，衛生又安心。
優格還可以跟杏仁奶混合打成沙拉醬汁淋在沙拉上，清爽又美味! 自己做的沙拉醬汁無添加好健康~
除了直接食用外，製作成優格還可以做成冰沙或冰淇淋更消暑。
凍好的冰沙質地有點像綿綿冰，直接用湯匙挖來吃，超過癮的!
我用自製優格+杏仁奶+穀片打成好喝的優格飲。
話說V牌的調理機真的超強的，幾秒鐘就打好一杯優格飲了。
自製優格甜度較低，略酸，營養美味的好選擇。
準備藍莓30g，杏仁奶100ml，優格200g。
依序加入調理機打勻即可。
如果覺得喝起來太稀了，那可以減少杏仁奶的量，或是增加優格的量即可唷。
另外如果喜歡藍莓香氣多一點，就多加點藍莓下去打吧!
沒有藍莓，葡萄也可以，
葡萄洗乾淨後丟進調理機內，再加入優格。比例是葡萄3:優格1。記住過程中完全不要加水喔!!
備註: 葡萄不去皮，若擔心澀味，可以去葡萄籽。
經過調理機打勻後，就是一杯好喝的葡萄優格飲。
也可以用新鮮草莓搭配草莓優格。比例也是草莓3 : 優格1。
看兩隻搶著喝這杯新鮮的草莓優格，深怕吸得太慢被對方喝光光，哈~
也可以做成沙拉醬。
今天教大家做個芒果優格醬。作法超簡單，趕緊試試看囉!
依照上面的比例，製作出新鮮水果優格醬。
你也可以更換成其他水果，我調製的版本稍微水狀一點，若你希望吃到濃稠的優格醬，那就多放一兩匙優格就可以囉。
沙拉淋上自製的芒果優格醬，這盤精緻度不輸餐廳吧!
除了芒果，你也可以搭配當季水果製作成好吃的沙拉醬，佐餐或當成沾醬都很合適。
蜂蜜優格+新鮮蘋果打成的沙拉醬，比例為蘋果3：優格1。若你喜歡醬汁有點甜甜的，那就加點蜂蜜進去一起打。
天氣轉熱了，又可以大口大口吃生菜，吃膩了油醋醬或是胡麻醬了嗎!? 偶而換換口味吧，這款沙拉醬汁很清爽，搭配新鮮無毒的生菜，吃起來就是健康又安心!
這個是我將熟透酪梨調了一些無糖優格+蜂蜜打成的沙拉醬喔，口感很清爽。
優格沙拉醬
利用香草優格100c.c.、檸檬汁15g、蒜1~2小瓣、椰糖1小匙及橄欖油1小匙等材料攪拌均勻即可變成清爽又美味的優格沙拉醬。
看完後你應該可以感覺為什麼我這麼愛優格粉，好做又好吃、還能多變化，這不推怎麼行，哈哈。
為了防止優格裡不耐高溫的乳酸菌死亡，一般的優格都是吃冰涼的。但天氣冷的時候，吃著冰冰的優格實在不舒服。
其實，優格是可以適度加溫的。乳酸菌適合的生長溫度是2~53℃，這些益菌並非只適合冷藏櫃的冷冰冰環境，而且他們最佳的生長環境溫度是30~40℃，與人的體溫範圍是重合的。
所以如果想吃溫優格，建議可用微波爐加熱30~40秒左右即可；如果一開始不習慣，可以先加熱10秒，再慢慢增加加熱時間。
只要記住! 溫度不要高於50℃以上，否則乳酸菌會死亡，那就失去效用了。
這次除了零失敗的優格外，好喝的植物奶之外，還有澳洲【Weet-Bix】全穀片不論是當作零嘴、點心或是加入優格、牛奶、豆漿當成早餐都很適合唷，
如果你常常不知道早餐要吃什麼，或是再吃都是咖啡+麵包，那這幾款穀物片或許是你的新選擇唷↓↓↓
先來簡單介紹一下出品這系列全榖片的公司Sanitarium
它是澳洲最大的健康食品公司，更是澳洲第一早餐品牌，在澳洲幾乎從家庭、飯店等各個場所都可以看到Sanitarium產品的蹤跡，且出口到世界各國。
Sanitarium由約翰哈維凱洛格博士創立，同時也是Battle Creek療養院的院長，他所發明玉米脆片提供給病患補充營養，並以天然健康的早餐全穀片Weet-Bix 風靡全球，成為澳洲青少年運動會的唯一指定品牌。
從品牌創立至今， Sanitarium全品牌堅持採用天然原料、無人工添加物，要吃健康穀物選它就對了!!
介紹產品之前，我們先來談談何謂『全榖』?
一般我們吃的白米飯，僅保留了穀物中胚乳的部分，而全穀物是任何穀物和假穀物中含有胚乳，胚芽和麩皮的穀物。
由上圖我們可以知道，全穀物可分為以下3個部分：
1) 麥麩：為穀物保護層，富含膳食纖維、維生素B以及礦物質。
2) 胚芽：為穀物成長的核心，是穀物油脂的主要來源。
3) 胚乳：穀物中間層的內核部分，是我們平常所吃到的白米飯來源，也是主要蛋白質與碳水化合物的來源。
由於蔬果類的纖維素有限，因此食用全穀，可以幫助攝取到維生素、礦物質、植物植化素、麩皮中的膳食纖維等元素。
簡單說，全穀是多種營養和膳食纖維的來源，可養生又預防疾病唷，這也是它可以風靡全世界的原因。
使用非基因改造小麥製成，健康無添加。全麥、全黑麥、糙高粱、全燕麥、大麥芽等多種穀類，高纖高鐵又富含維生素B1、B2。每片纖維的含量等於1.7盤的高麗菜。
誰沒事會一次嗑進1.7盤的高麗菜!? 但也不是要你吃這個就不用攝取蔬菜囉，均衡飲食還是非常重要的。
把它當成零嘴；下午茶或是加入牛奶、燕麥奶...等飲品中都非常適合。
【Weet-Bix】澳洲全穀片(五穀高纖) 575g/盒
別看它這麼一大片，至入冷或熱的飲品中，30秒鐘快速溶解。
如果你喜歡吃口感，建議一口穀片，一口飲品。或是像吃豆漿油條一樣沾著吃。
小朋友或是老人家因為咀嚼能力差，建議浸入飲品後再食用唷。
細細咀嚼後，清新淡雅的麥香充滿口腔，再啜口咖啡，哇賽! 完美~
總之喜愛原味的，這一款我很推薦!
產品簡介: 高纖、高鐵、富含維生素B1、B2
主要成分: 全麥(38%)、全燕麥(12%)、糙高粱(11%)、全黑麥(11%)、天然蔗糖、米(7%)、爆麥花、椰子(1.5%)、鹽、蜂蜜(0.5%)、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸
【Weet-Bix】澳洲全穀片(五穀莓果)450g/盒
這款跟五榖高纖的口感類似，但加入了莓果顆粒，讓整體口感更為豐富。
榖片的爽脆搭上莓果的嚼勁，這款比上一款更討人喜歡。
我們家厚片女孩很愛把這款拿來當解飢解饞的小餅乾，不過千萬別讓孩子在餐前嗑太多塊，這榖片可是相當有飽足感的!
對於運動完需要快速補充一些醣份，這款也蠻推薦拿來取代一般的營養棒，至少這個沒有多餘化學添加，相對安心許多。
主要成分: 全穀(78%)(全麥、全黑麥、糙高粱、全燕麥)、蔓越莓、黑醋栗、葡萄乾、蔗糖、椰子、麥麩、大麥芽萃取、鹽、玉米澱粉、天然香料、植物油(芥花油、椰子油)、蜂蜜、維生素(維生素E、菸鹼醯胺、維生素B1、維生素B2、葉酸)、還原鐵等。
接下來這款我們稱它『MINI』款。
因為它的體積像一口酥的大小，這樣的尺寸不論是抓著當零食還是加入優格、飲品中都比較適合!
澳洲全穀片Mini系列(酥脆巧克)500g/盒 NEW
使用澳洲非基因改造小麥加入可可粉&巧克力豆，顆粒狀大小，可沖泡牛奶、亦可當作點心。
1顆僅12卡，一餐吃8顆不到100卡，香醇的巧克力豆融入穀片甜香的好滋味是大人跟小朋友都會喜歡的口味~
【Weet-Bix】澳洲全穀片Mini系列(野莓)500g/盒
這款使用非基改的小麥，並加入了莓果的顆粒，增加了咀嚼感，迷人的莓果香氣，真的會讓人停不下來。
顆粒狀的大小，當成零嘴超涮嘴，也可以加入優格或是飲品中一起吃!
【Weet-Bix】澳洲全穀片Mini系列 (杏桃)500g/盒
產品簡介: 高纖、高鐵、富含維生素B1、B2
這款使用非基改的小麥，並加入了杏桃的顆粒，細細咀嚼時，有著迷人的杏桃果香。
顆粒狀的大小拌入優格剛剛好，今天下午茶就是它了!!
每一顆只有8大卡。六顆的纖維相當於一整顆高麗菜喔。
現在人三餐飲食攝取的蔬菜料都非常少，別說一顆高麗菜，可能都還吃不到十分之一的量呢
蔬菜攝取過少，會導致身體蠕動不順，所以多吃富含纖維的東西多飲水，絕對有所幫助。
但也不是要你吃這榖物，就不吃蔬菜唷。均衡飲食，才是健康之道。
晚上肚子餓的時候可以用原味優格加上一點點穀片，非常適合!
可愛造型冰棒模
經SGS檢測、符合食品容器(塑膠類)衛生標準
■ 材質:食用級PP(聚炳烯)
■ 產地:中國
■ 耐熱溫度:-20~100℃
■ 尺寸:12X9cm(不含冰棍)
■ 注意事項:不可微波、請勿加熱。
■ 請用中性清潔劑及軟性海棉清洗。
★製作冰品冷凍，請稍微退冰後再取 以免斷掉~
加購-兩格式造型冰棒模 (隨機出貨)
大約退個五分鐘左右再輕輕拔起。
製作冰品冷凍後，請稍微退冰後再取以免斷掉~
新的冰棒模具，一次可以做兩支冰棒~ (有兔兔或者企鵝，款式也是隨機出貨唷~)
夏天到了冰箱可以多做幾支，想吃就可以拆來吃~ 吃自己做的天然又健康美味~
【EasiYo】專用便攜罐 250公克
這個便攜罐我很喜歡用，一個容量剛剛好，正好符合一天食用需求，有需要不妨多加購罐子!
優格含有「好菌」，適量的攝取是有助於身體健康的。
這種優格製作起來簡單又快速。提前製作，要吃多少做多少，讓你在家可以隨時享用新鮮的優格。
另外如果你喜歡做麵包，喜歡吃生菜，喜歡自製飲品，有這樣的優格粉真的很方便。
此次團購的品項，未開封前都是不用冰的，常溫即可存放，所以不會佔用冰箱位置，只要注意一下不要擺放在太陽光直射或太潮溼的地方就好。
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(訂單內有顯示代表有贈品，若無顯示表示已贈送完了唷!送完不另再通知)
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獎品:Weet-Bix全榖片mini全口味(酥脆巧克/野莓/杏桃)三款口味各一盒，共抽3名。
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本島 100元，離島150元，購物滿額999元 免運費，無配送海外之服務。
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付款完成隔日5~7個(不含例假日)工作天起陸續出貨。
▍保固及發票 ▍
發票將在付費成功後以電子發票寄送到信箱。
本團商品非電子產品，收到產品請開箱起全程錄影存證。若有破損請立即拍照並於鑑賞期內連絡客服更換。
優格機為塑料產品無保固使用上請小心勿摔傷!
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